Dans les congélateurs, la bataille de l’été se joue souvent en silence: trouver un dessert qui rafraîchit vraiment, sans être trop sucré, et qui se prépare sans stress. Ces popsicles framboises mangue misent sur deux purées de fruits prêtes à l’emploi, un peu de yaourt en poudre pour le côté doux, et une technique simple de couches. Résultat: des bâtonnets glacés acidulés, solaires et très faciles, parfaits pour 4 personnes.
15 minutes
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facile
€€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score C
Synthèse express
Profil : Ces popsicles constituent un dessert glacé énergétique et sucré, avec une teneur importante en graisses saturées provenant du lait de coco.
Protéines : L'apport en protéines est modéré (3 g pour 100 g), principalement issu du yaourt en poudre et des fruits.
Sel : La teneur en sel reste très faible (0.23 g pour 100 g), ce qui en fait un dessert peu salé.
Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison. À consommer plutôt occasionnellement en raison de la teneur élevée en sucres et en graisses saturées.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 126 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 6 g |
| dont acides gras saturés | 5 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 15.4 g |
| dont sucres | 11.9 g |
| Autres | |
| Protéines | 3.1 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Sel | 0.23 g |
Ustensiles
Préparation

1. Préparer la base framboise
Dépose les galets de purée de framboise dans un bol et laisse-les ramollir 10 minutes. Ajoute le jus de citron, 10 grammes de miel et une toute petite pincée de sel. Mixe jusqu’à obtenir une crème lisse. Mixer, c’est casser les petits morceaux pour que la glace soit régulière et agréable en bouche.
2. Préparer la base mangue coco
Dans un second bol, mets la purée de mangue, le lait de coco, le reste de miel, le sirop d’agave et la vanille. Mixe soigneusement. Le lait de coco apporte du moelleux, c’est ce qui évite une glace trop dure.
3. Ajouter le côté doux façon yaourt
Saupoudre le yaourt en poudre dans la base mangue coco, puis mixe encore 20 secondes. Le yaourt en poudre épaissit et arrondit le goût. Épaissir, c’est rendre plus dense pour que les couches se tiennent mieux.
4. Remplir les moules en deux couches
Verse d’abord un peu de framboise au fond de chaque moule, puis un peu de mangue. Recommence jusqu’à remplir. Pour un effet marbré, mélange très légèrement avec la pointe d’un couteau, juste une fois. Marbrer, c’est créer des petites vagues de couleurs sans tout mélanger.
5. Congeler
Plante les bâtonnets et place au congélateur au moins 6 heures. Pour démouler sans forcer, passe rapidement l’extérieur du moule sous un filet d’eau tiède 5 à 10 secondes, puis tire doucement.
Mon astuce de chef
Pour des popsicles moins durs et plus faciles à croquer, ajoute 1 cuillère à soupe de sirop de glucose. Le glucose est un sucre qui limite la formation de gros cristaux, donc la glace devient plus lisse.
Thé glacé mangue vanille
Infuse un thé noir, sucre très légèrement, puis ajoute une pointe de vanille et laisse refroidir. Servi très froid, il prolonge le duo mangue framboise sans l’écraser.
L’info en plus
Le popsicle, né de la glace sur bâtonnet popularisée au début du xxe siècle, reste un format champion pour doser le sucre et éviter le gaspillage. Ici, l’usage de purées surgelées permet une saveur stable toute l’année, avec une texture plus régulière qu’un fruit mixé plein d’eau.
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Astuces de présentation
Dispose les popsicles sur un plat très froid, idéalement posé 5 minutes au congélateur avant le service. Ajoute une feuille de papier cuisson sous les glaces pour éviter qu’elles collent. Pour un rendu net, essuie rapidement chaque bâtonnet avec un papier absorbant, puis sers aussitôt.
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Relaxdays Plateau en ardoise, lot de 6, 25 x 25 cm, assiette de présentation, carré, plat de service, déco, anthracitePour servir: Apportez à vos invités des mets délicieux présentés sur les assiettes en ardoise 6 pièces: Le service de table décoratif est composé de 6 assiettes - Pour familles & célébrations Etiquetage: Mettre le nom des personnes ou des plats sur les assiettes de dessert; Facile à nettoyer Multifonctionnel: Pour servir sushi, fromage, saucisses, etc. - Comme dessous-de-plat ou décoration Pratique: Assiettes en ardoise au format L x P env. 25 x 25 cm - Avec patins feutre antidérapants32,27 €29,99 €-7%
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Plateau de service réfrigéré en acier inoxydable 304 de 23,6 cm, pour apéritif et crevettes avec glace en dessous, plateau de fête glacé pour buffet alimentaire (argenté)Détails de la taille : avec un diamètre total de 23,7 cm et un diamètre intérieur de 21 cm, ce plateau de service glacé offre assez d'espace pour les sushis, les apéritifs, les fruits de mer et les desserts, ce qui en fait une pièce maîtresse attrayante pour votre table à manger Construction robuste en acier inoxydable : fabriqué en acier inoxydable 304, notre plateau de service à glaçons est résistant à la rouille, résistant à la casse et conçu pour résister à une utilisation fréquente, assurant une performance durable pour vos besoins de divertissement Processus de refroidissement simple : pour obtenir d'excellents résultats de refroidissement, il suffit de retirer le bouchon en silicone, de remplir le plateau de service à glaçons avec de l'eau, de refermer et de congeler pendant au moins 12 heures. Cela garantit que vos aliments restent délicieusement frais pour que vos invités puissent en profiter Facile à nettoyer : doté d'un bord lisse et d'une surface galvanisée, ce plat de service à crevettes argentées peut être nettoyé sans effort avec un chiffon humide ou de l'eau, vous donnant plus de temps pour profiter de votre événement Convient pour divers événements : notre plateau de fête glacé est adapté pour les activités intérieures et extérieures. Il est conçu pour améliorer diverses occasions, qu'il s'agisse d'une réunion de famille, d'un événement d'entreprise, d'un barbecue ou d'un pique-nique32,99 €
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Plateau de service réfrigéré en acier inoxydable de 23,9 cm pour fêtes, bac à glaçons rond doré pour nourriture, buffet, bols, boîtes, plateau, serveur, glace, légumes, fruits, collations, crevettesInformations sur la taille : Le diamètre de nos contenants ronds de rangement pour fruits pour réfrigérateur est de 24 cm (9,44") et 5,5 cm (2,16") de hauteur, suffisamment grand pour contenir divers fruits, boissons, légumes et plus encore. Chaque paquet contient 1 plateau doré Acier inoxydable de qualité : conçu pour une longue durée de vie, notre plateau à légumes est fabriqué en acier inoxydable de qualité supérieure pour garantir la robustesse. Il est antirouille et résistant aux chocs et peut résister à des utilisations répétées avec une finition brossée argentée, offrant une texture élégante et lisse Trou inférieur pratique : équipé d'un trou d'injection d'eau et d'un bouchon en silicone, ce plateau à fruits est très pratique à utiliser. Versez de l'eau et appuyez fermement sur le bouchon, puis placez le bac au réfrigérateur pendant plusieurs heures, et vous obtiendrez un bac rafraîchissant et fonctionnel Excellent effet de refroidissement : le bouchon en silicone est solidement fabriqué et nos plateaux à fruits pour servir pour les fêtes offrent un fabuleux effet de refroidissement et d'étanchéité. Conservez vos aliments variés au frais et préservez leur saveur fraîche d'origine pendant longtemps grâce à sa grande capacité intérieure Joli outil pour le divertissement : portable et pratique, notre plateau à fruits pour les fêtes est excellent pour présenter des plateaux de fruits, des cocktails, de la charcuterie, de la viande, des gâteaux et d'autres types d'aliments. Convient pour les fêtes, les bars, les rassemblements, le camping et de multiples occasions de divertissement, vous apportant du bonheur et impressionnant vos invités28,99 €






